O whey protein é um dos suplementos mais populares no mundo fitness. Extraído do soro do leite, ele é uma proteína de alto valor biológico, rica em aminoácidos essenciais, fundamentais para a construção e recuperação muscular.
O whey protein auxilia diretamente no ganho de massa muscular, na recuperação pós-treino e também pode ajudar no emagrecimento, pois aumenta a saciedade e ajuda a preservar a massa magra. Ele é indicado para praticantes de musculação, atletas e pessoas que têm dificuldade em atingir a ingestão diária de proteínas apenas com a alimentação.
O consumo mais comum é no pós-treino, mas também pode ser usado ao acordar ou entre refeições, sempre como complemento da dieta.