A maltodextrina e a dextrose são suplementos de carboidratos de rápida absorção. Eles fornecem energia imediata e ajudam na reposição do glicogênio muscular após treinos intensos.
São indicados principalmente para quem realiza treinos longos ou tem dificuldade em ganhar peso. Quando mal utilizados, podem prejudicar dietas de emagrecimento.
Podem ser usados antes, durante ou após o treino, dependendo do objetivo.